Hey, wie schön, dass Du hier bist.
Ich heiße Jenny und biete traumasensibles Coaching an.
Wenn Du merkst, dass Du etwas tiefer begreifen möchtest, etwas nachhaltiger verändern möchtest, aber es nicht gelingt oder Du schon ein Anliegen benennen kannst, dann melde Dich gerne bei mir.
Manche Erfahrungen bzw Prägungen hinterlassen Spuren, die sich nicht so einfach abschütteln lassen. Wenn Du Dich angesprochen fühlst, dann kann es sich so anfühlen, als wäre etwas aus dem Gleichgewicht geraten - Dein Vertrauen, Dein Körpergefühl und Deine Sicherheit.
Hier geht es nicht darum etwas zu „reparieren“. Sondern darum Dich traumasensibel zu begleiten, während Du Deinen eigenen Weg zurück zu Stabilität und Selbstwirksamkeit findest. Natürlich begleite ich auch Menschen auf ihrem Weg, die nicht von Trauma betroffen sind. Niemand ist ausgeschlossen. Mein Ansatz ist aber traumasensibel, falls doch jemand insgeheim traumatische Symptome trägt.
Wenn Du Deinen Weg nicht alleine gehen möchtest, dann bin ich für Dich da.
Neben meiner Begleitung halte ich auch liebend gerne einen Frauenkreis ab, um Gemeinschaft, Nähe, Verbindung und Austausch möglich zu machen. Das ist immer etwas ganz besonders für mich.
Bei was kann mich die Begleitung unterstützen?
- Dich wieder sicherer im eigenen Körper zu fühlen
- hartnäckige destruktive Muster zu verstehen und langfristig zu verändern
- Überforderung und Stressreaktionen besser zu regulieren
- Selbstmitgefühl und innere Stabilität aufbauen bzw. stärken
- Deine Grenzen wahrzunehmen und zu wahren
- mit Schamgefühlen und Schuldgefühlen umzugehen
- wieder mehr Selbstbestimmtheit spüren
- gesündere und nährende Beziehungen zu führen
- wieder mehr Leichtigkeit wahrnehmen und verkörpern
Wann wird eine Erfahrung zum Trauma?
Ganz wichtig Trauma liegt nicht im Ereignis. Viele denken bei Trauma an drastische Ereignisse, wie Krieg, sexueller Missbrauch, Naturkatastrophen und ähnliches. Ständige Abwertung, Beschämung und Vernachlässigung, können potenziell auch traumatisch wirken.
Man spricht von einem traumatischen Erlebnis/Ereignis, wenn die betroffene Person diese nicht bewältigen und ganz wichtig nicht verarbeiten kann. Der Betroffene wird davon überwältigt und Gefühle von Ohnmacht, Hilflosigkeit und Lebensbedrohung treten auf.
Trauma wie das Empfinden von Sicherheit ist etwas sehr individuelles. Was für den einen traumatisch wirkt, kann für den anderen als intensiver Schrecken wirken.
Typische Symptome können unter anderem sein:
- Bindungsstörungen
- Schlafstörungen
- Ängste
- Reizbarkeit
- Stimmungsschwankungen
- chronische Verspannungen
- Emotionale Instabilität
- Emotionale Taubheit
- und vieles anderes mehr …
Frauenkreis - Zeit für Dich
Eines meiner Herzenthemen sind Verbindungen von Frau zu Frau. Ich liebe Frauenkreise und hoffe meine Begeisterung wird durch die nächsten Zeilen vielleicht auch bei Dir entfacht.
Der Alltag ist oft geprägt von Verpflichtungen, Erwartungen und wenig Zeit für sich selbst. In meinem Frauenkreis möchte einen geschützten und wertschätzenden Raum erschaffen, in dem Frauen innehalten, zur Ruhe kommen und sich miteinander austauschen können.
In einer angenehmen Atmosphäre geht es darum, sich selbst und den eigenen Bedürfnissen wieder bewusster zuzuwenden. Wir sprechen über unterschiedliche Themen aus dem Leben, hören einander zu und nehmen uns Zeit für das, was im Alltag häufig zu kurz kommt.
Ergänzt wird der Austausch durch einfache Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie kleine Impulse zur Entspannung und Selbstreflexion. Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder erreichen zu müssen – sondern um eine bewusste Zeit für sich selbst und die Begegnung mit anderen Frauen.
Das sagen meine Klienten:
Barbara
"Jenny ist sehr einfühlsam, ich habe mich jederzeit sicher gefühlt. Wir sind an einen meiner intensivsten Schmerzpunkte heran gekommen und ich konnte diesen Stück für Stück integrieren."
Tim
"Anliegen klingt doch viel entspannter, als ein Ziel zu haben. Stück für Stück konnten wir uns in langsamen Schritten meinem Anliegen nähern. Jenny hat eine sehr klare und angenehme Präsenz."
Pia-Sarah
"Vom ersten Gespräch bis zur ersten Sitzung an, war sie sehr herzlich und einfühlsam. Ich hatte keine Scheu mich ihr zu zeigen. Sie gab mir ein Gefühl mit allem was war, jederzeit willkommen zu sein. Das war sehr heilsam."
Kontakt aufnehmen?
E-Mail: info@jennybusch.de
Adresse: Postfach 22 01 34, 14061, Berlin